Gratis fragt pĂĽ ordrer over $50

How to Come Out - Your Guide to the Closet, and Whether or Not It's Time to Leave it Behind

SĂĽdan kommer du ud - din guide til skabet, og om det er tid til at lad

'Coming out' er en nÌsten universel oplevelse for ikke-cis-kønnede og ikke-heteroseksuelle mennesker. Selvom det ikke nødvendigvis er en del af alles personlige rejse med deres kønsidentitet eller seksualitet, er chancerne for, at hvis du ikke har en personlig historie, der kommer ud, kender du en ven eller slÌgtning, der har. Du kender müske ogsü desvÌrre til en udflugtshistorie, hvor en persons seksualitet eller kønsidentitet blev afsløret uden deres samtykke. Disse er alle dele af den store og varierede udkomstproces.

Den 11. oktober er National Coming Out Day (eller NCOD), og det er beregnet til at udbrede kendskabet til LGBTQ+-oplevelsen. Normalt indrammet som en del af en rejse, 'at komme ud af skabet' involverer generelt at afsløre din seksuelle eller kønsidentitet til andre. Det kan vÌre en meget følsom, skrÌmmende og personlig oplevelse, men mange mennesker i LGBTQ+-fÌllesskabet rapporterer, at de føler sig meget gladere i sig selv, efter at de er kommet ud.

Efterhünden som mange lande i verden bevÌger sig i retning af at afkriminalisere homoseksualitet, legalisere homoseksuelle Ìgteskaber og underskrive juridisk beskyttelse mod diskrimination af LGBTQ+-personer, bliver det langsomt at komme ud af en mindre belastende proces. Faktisk med flere unge mennesker end nogensinde identificerer sig som ikke-lige og ikke-cis-kønnede , at komme ud er faktisk ved at blive mindre almindeligt, end det plejede at vÌre. Dette indikerer ikke, at flere mennesker bliver LGBTQ+, eller at det ikke lÌngere er nødvendigt at komme ud, men snarere at det bliver mere sikkert for folk at identificere sig som LGBTQ+ uden frygt eller forfølgelse.

At komme ud har ingen aldersgrÌnse: uanset om du er 14 eller 45, er det aldrig for sent at bekrÌfte din kønsidentitet eller seksualitet for dig selv. Vi har samlet rüd om ting, du skal overveje, før du kommer ud, og nogle tips til, hvordan du gør det med stil, nür du er klar.

Red coming out button being pressed by a rainbow hand-shaped cursor

Hvad er det egentlig, der 'kommer ud'?

LGBTQ+ velgørenhed Stonewall beskriver at komme ud pü følgende müde :

'At komme ud' betyder at fortÌlle nogen noget om dig selv, som ikke umiddelbart er indlysende. I forhold til seksuel orientering og kønsidentitet betyder det at dele med andre, at du er lesbisk, homoseksuel, bi og/eller trans (LGBT). Processen med at komme ud kan vÌre meget forskellig for alle, og det kan tage noget tid at nü til et punkt, hvor du føler dig tryg og sikker nok til at have disse samtaler med folk.

At komme ud er en meget personlig beslutning. Du skal aldrig føle dig presset til at komme ud eller have behov for at afsløre din seksualitet eller kønsidentitet til nogen af ​​en eller anden grund end fordi du vil.

Beslutter ikke at komme ud ugyldiggør IKKE din seksualitet eller kønsidentitet , og det forhindrer dig heller ikke i at vÌre en del af LGBTQ+-fÌllesskabet. Du er den eneste person, der kan bestemme, hvilken slags forhold du har til din kønsidentitet og seksualitet, og hvilken slags indflydelse det forhold vil have pü, hvordan du lever dit liv.

Husk, du er den eneste, der kan bestemme, hvad din seksuelle og kønsidentitet er , nogensinde!

Er jeg klar til at komme ud?

At komme ud kan have stor indflydelse pü dit liv. Det betyder ikke nødvendigvis, at tingene vil Ìndre sig til det vÌrre eller til det bedre - mange LGBTQ+-personer rapporterer, at det at komme ud er en styrkende, afgørende oplevelse i sig selv.

Den første person, du skal komme ud til, er dig selv. Du bliver nødt til at foretage nogle sjælesøgninger og komme overens med den etiket, du føler passer til din seksualitet og/eller kønsidentitet. Hvis du føler dig fortabt eller ikke ved, hvor du skal starte, kan du prøve at sætte din frygt ind i en søgning på internettet, som "Jeg tror, ​​jeg kan være homoseksuel". Der er masser af velgørende organisationer, f.eks Stonewall og andre sundhedsressourcegrupper med masser af beroligende ting at sige.

Masser af mennesker stiller spørgsmülstegn ved deres seksualitet og kønsidentitet hver dag, sü det er vigtigt at huske, at du ikke er alene.

Det er ogsü vigtigt at vÌre Ìrlig over for dig selv, og lige sü godt, hvis du kÌmper for at komme overens med dine følelser, er du ikke forpligtet til at tage et mÌrke eller komme ud med det samme. Mens nogle mennesker kommer ud unge og holder sig til den samme etiket hele deres liv, har seksualitet og køn vist sig at vÌre flydende ting, sü du kan opleve, at den etiket, der føles rigtig for dig, Ìndrer sig over tid. Det er helt normalt og okay.

I sidste ende er det din beslutning, hvordan du mÌrker dit køn eller seksualitet, og du skal føle dig godt tilpas med det, før du tager det nÌste skridt i din rejse.

Er det sikkert for mig at komme ud?

Nür du først er sikker pü din kønsidentitet eller seksualitet, er nÌste skridt at komme ud til en anden.

I denne sammenhÌng betyder det at vÌre sikker pü din kønsidentitet eller seksualitet ikke nødvendigvis ensbetydende med, at du har fundet ud af alt, eller at du føler, at du har alle svarene. Det betyder bare, at du har besluttet, at du er tryg ved en identitet, der ikke er heteroseksuel eller cis-kønnet.

At komme ud som ung prÌsenterer ofte forskellige kampe for at komme ud som voksen. Nür du er yngre, kan du blive udsat for mobning i skolen eller mangel pü støtte fra dine forÌldre, hvilket gør hjemmet til et meget ulykkeligt eller usikkert sted at vÌre.

Nür du kommer ud som voksen, kan du vÌre bekymret over diskrimination pü din arbejdsplads, eller nür du forsøger at leje bolig. Disse ting er beskyttet i mange lande, men det er müske ikke nok til at forhindre dig i at føle dig bekymret.

Uanset hvilken alder du er i, vil du gerne vÌre sikker pü, at du har sikkerhed og støtte omkring dig, nür du kommer ud. Prøv at vÌlge en ven eller en elsket, du tror vil støtte, og kommuniker med dem pü den müde, der føles mest behagelig for dig (det kunne vÌre via sms, besked eller personligt).

Mange mennesker føler mange forskellige følelser, nür de kommer ud til nogen for første gang: nogle mennesker føler sig spÌndte, andre føler sig nervøse, og mange føler en blanding af begge. Pü samme müde føler mange mennesker forskellige reaktioner, nür nogen kommer ud til dem: nogle mennesker bliver müske ikke overrasket over, hvad du fortÌller dem, og andre mennesker kan have brug for lidt tid for sig selv til at arbejde gennem deres følelser.

Alle disse følelser og reaktioner er okay.

Okay, jeg er klar, hvordan kommer jeg ud?

Du har fastslüet, at dit samfund er sikkert. Du har et par allierede ved din side, som er klar til at støtte dig pü dette eventyr. Du er klar til at komme ud til verden . Hvad nu?

Nü, der er ikke Êt svar - ikke to mennesker har den samme historie. Dit bedste bud er at gøre det pü den müde, der føles rigtigt for dig, passer til dig og afspejler din personlighed.

Mange mennesker vÌlger at komme ud i en bredere skala (efter at have betroet sig til deres nÌrmeste) pü sociale medier. Prøve...

  • Poster et billede eller en gif, der fejrer din identitet
  • Poster et billede af dig selv iført en T-shirt, der angiver din identitet
  • Poster et billede af en hĂĽndskrevet note, der fortĂŚller om din identitet

Nogle andre sjove metoder, du kan prøve, inkluderer...

  • At bage en sød godbid og dekorere den for at erklĂŚre din identitet
  • Udlevering af et hĂĽndlavet kort, der angiver din identitet
  • Udsted et meddelelseskort, der fortĂŚller alle dine venner din identitet
  • Bed en ven, du stoler pĂĽ, om at optage en video med dig om din identitet

Der er masser af andre, og de er alle gode muligheder.

Men i sidste ende, nür du planlÌgger at komme ud, er nøglen at gøre det pü en müde, der für dig til at føle dig tryg og godt tilpas. Hvis du ikke er klar til at komme ud, sü intet pres! Ikke at komme ud gør dig ikke til en falsk.

Der vil aldrig vÌre et perfekt tidspunkt at komme ud pü, men sü lÌnge du für dine støttesøjler pü plads, vil du vÌre klar til, hvornür tiden føles rigtig for dig.

Efter at vÌre kommet ud, kan du blandt andet blive bombarderet med spørgsmül om, hvor lÌnge du har vidst det, og hvorvidt du er i et forhold. Folk vil vÌre nysgerrige, men forhübentlig velmenende og entusiastiske til at støtte dig. Bare husk, at du ikke behøver at besvare nogen eller alle de spørgsmül, der kommer din vej.

Kom kun ud pĂĽ din dagsorden, og lev dit bedste liv!

Stonewall Diversity Champion logo

Lovehoney er et stolt medlem af Stonewall's Diversity Champions program.

Stenmur kampagner for ligestilling af lesbiske, homoseksuelle, bi, trans, queer, spørgende og ace (LGBTQ+) mennesker overalt.

Send en kommentar

BemÌrk, at kommentarer skal godkendes, før de offentliggøres